晚上吃萝卜好吗（吃白萝卜对胃好不好）

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萝卜属于日常餐桌上的一种常见蔬菜，生食熟食均可，晚上吃生萝卜对身体是有好处的。萝卜不仅具有清肺泻火、增强食欲等作用，还有治疗或辅助治疗多种疾病的作用。例如消化不良、口腔溃疡或咳嗽患者，可将萝卜捣碎成汁来食用。

冬天吃生萝卜不好，因为冬天天气比较寒冷，而生萝卜特别辛辣，属于寒凉性蔬菜，如果吃的太多，会伤害到脾胃，出现腹痛腹胀拉肚子，甚至会发生更加严重的后果，所以冬天更好少吃或者不吃生萝卜。

冬天晚上吃生白萝卜不能起到明显的减肥功效。因为，其实白萝卜并没有减肥的直接功效，只是促进消化，让你大便通畅，你确定冬天以白萝卜为主食，还应配合相应的运动，来消耗体内多余的脂肪热量。

冬天吃白萝卜生吃好还是熟吃好根据情况决定。如果自身肠胃不好的话，不宜生吃白萝卜，因白萝卜性凉，尤其是脾胃虚寒的人，吃生吃白萝卜可能会 *** 肠胃，出现消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。

冬天吃萝卜怎样吃最养生生吃萝卜：萝卜中的膳食纤维含量和淀粉酶的含量较高，冬天适量食用有助于促进消化，加速机体的新陈代谢。

冬天吃萝卜能促进胃肠蠕动：萝卜含有能诱导人萝卜体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

对于冬季进食滋补食物造成的积食能起到不错的缓解效果。

晚上吃生青萝卜并不好晚上吃萝卜好吗，因为青萝卜是一种性寒凉的水果。如果食用太多的话，会容易伤害脾胃，而且晚上由于睡觉之后，缺乏足够的运动，也会对肠胃系统造成负担。所以晚上更好少吃，或者不吃生的青萝卜。

萝卜适合晚上吃。萝卜性凉，能败火清热、通气。晚饭吃点萝卜，可以润喉消食，有助于睡眠。而秋冬多干燥，多吃萝卜还可以补充水分。红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。

晚上吃萝卜是比较好的，有很多的营养价值，富含多种纤维素和维生素，在晚上吃，可以促进食物的消化，促进肠胃的蠕动，富含多种维晚上吃萝卜好吗他命，当维生素和维他命，在夜晚被吸入血液中后，可以促进新陈代谢功能。

-22点吃，23点的时候就是养生的更好时候了，要上床睡觉罗。【注意事项】白萝卜生吃效果好，生吃萝卜有讲究。

由于夜晚运动量减少，并且睡眠时间较长，晚饭吃多了容易导致消化不良，而萝卜中的纤维素能推动肠胃蠕动，有利于食物消化，因此晚上吃萝卜比较好，可以促进消化机能，以免肠胃不适等。2 早上吃萝卜好吗有一定好处。

长期单一吃胡萝卜，只摄入单一的营养元素，会使身体软弱无力，没有精神，长久以往不利于身体健康。

因此，睡觉前吃点萝卜，能够润喉消食，更有利于休息。此外，萝卜还有顺气、化痰、利尿的功能，睡前吃萝卜还可以抑制胆结石和致癌物质亚硝胺的形成。

胡萝卜对身体健康有诸多好处，这是因为胡萝卜含有丰富的植物香味，可以促进胃部消化，所以在晚上生吃胡萝卜是有好处的，比如可以帮助减肥，但是千万不能吃得太多。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新研究又证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

在晚上八点之前吃，利于肠道排毒、利肝胆排毒、有明目的效果；在八点之后生吃，则会加重胃肠负担、不利于消化；若是熟吃，则还保有清肝明目的功效，但切忌睡前一小时食用，那样不利于睡眠。红萝卜更好是晚上吃。

益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

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2、胡萝卜晚上吃更好，配合好的煮法，胡萝卜含有维生素A原，在人体内转化维生素A，维生素A是一种脂溶性的淡黄色的晶体，对光不稳定，在白天吃胡萝卜小心皮肤变黄。

3、早上吃胡萝卜是好的，但是不能多吃。胡萝卜虽是蔬菜，但所含的类胡萝卜素为脂溶性的，与脂类结合才可以酶解，烹调中类胡萝卜素比较稳定，基础营养学表明，晚上吃萝卜好吗我国的炒菜 *** 可保存76％～94％。

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